lunes, 11 de febrero de 2013

Y éste DVD qué hace aquí?

 
Buscando DVD´s de dibujos para mis hijos encontré anoche "Running" de Michael Douglas. Ni me acordaba de haberla conseguido en el Carrefour, dentro de esas marabundas donde te puedes encontrar todas las de Cine de Barrio a 1,99€/ud.
 
Ésta es más glamourosa. Me soplaron 2,85€ por ella hará unos dos años.
 
Me pasé toda la peli buscando algo que delatase si Michael Douglas tenía doblajes para algunas escenas de carrera. Después de hora y media con la lupa en la mano, me dió la impresión de que no. El tío tuvo que entrenar para rodar este film.
 
Se estarán preguntando qué hace un loco que camina, viendo películas de gente que corre.
 
Qué quieren qué les diga?
 
Les vale el tópico de que la marcha es una prueba muy poco habitual, incluso en el cine? ó quieren la verdad del asunto?. Dejémoslo ahí, que mi discurso es siempre el mismo y ya comienza a ser cansino.
 
Eché en falta circuitos, pesas, cuestas y dieta de hidratos.
 
El tío no hacía más que rodar y rodar, como si estuviese poseído por el diablo.
 
Y de beber? Pa mí que era agüíta de firgas ó de teror.... sin gas, eso sí.
 
No, si al final va a resultar que, después de que uno se haya exigido a sí mismo empezar con una rutina diaria con algo más que kilómetros a 150ppm, más variada, vas y ves que el Michael Douglas casi gana el título olímpico de Montreal 1976 rodando  por sensaciones, tanto en ritmo como en tiempos y con alguna cervecilla en la mano de tarde en tarde.
 
Hay que joderse. Y pa eso tanto gps, tanto garmin, la cuota del gym, las barritas energéticas y las bebidas isotónicas, por no hablar de las mallas, las gafas fashion y las sesiones de depilación caseras.






domingo, 10 de febrero de 2013

Semana 3.com

3ª Semana "del resto". Similar a la anterior, bajo el lema "entreno todo lo que puedo", sumando algo más de 75 kilómetros, una sesión de circuitos gimnásticos y otra de piscina.

Lunes 04-feb-13: 1h.04´ de marcha en carretera (11km 150ppm)
Martes 05-feb-13: 2 horas de travesía en montañas a 145-150ppm (16km)
Miercoles 06-feb-13: 1h.08´ de marcha en carretera (11,5km)
Jueves 07-feb-13: M: 1h.20´ de marcha en carretera (13,5km) T: piscina 45´
Viernes 08-feb-13: 1 hora de carrera (11km)
Sábado 09-feb-13: 1h. 15´ de marcha en carretera (12,5km)
Domingo 10-feb-13: 1hora de circuitos gimnásticos.

El viernes me dió un tirón en el gemelo izquierdo durante la sesión de carrera semanal, a falta de un cuarto de hora para acabar. Hice como pude esos quince minutos finales, pues había que llegar a la ducha para seguir trabajando dentro de un tiempo determinado. Luego, como uno ya sabía, cojeé el resto del día, con el gemelo cargado y duro como un tenique.

El sábado por la mañana, marchando,  notaba prácticamente el mismo dolor que en el caminar diario.

Esto me hizo pensar, por enésima vez, en las grandes diferencias entre marchar y correr. Manteniendo una intensidad personal de marcha a ritmo de 150-155ppm, es decir, un desplazamiento con la habitual fuerza de impulsión, menos me dolía cuanto más me concentraba en llevar la pierna, en la fase de tracción, practicamente a ras de suelo, calculo que a dos centímetros por encima del asfalto, como ésta foto de la derecha, de plena recta final de una prueba de 10 kilómetros en asfalto.

De realizar ese rodaje en la vanguardista técnica saltimwalking, la tracción se haría trayendo la pierna en oscilación "atrás-adelante", a una altura de siete u ocho centímetros sobre el asfalto, con la pérdida de contacto que ello conllevaría y los golpes posteriores a la fase de vuelo sobre el maltrecho gemelo izquierdo.

Cuando lean por ahí que la marcha atlética es menos traumática, a nivel de impactos y sobrecargas, que la carrera a pie, recuerden siempre que se refiere a la marcha al estilo años 60.