sábado, 23 de marzo de 2013

Concentración de Semana Santa 2013

R ecuerdo que en el año 92 algunos marchadores locales creamos el Comité Provincial de marcha de la Federación de Atletismo de Las Palmas.

Fué el último año que la federación tuvo la etiqueta de provincial, para pasar a denominarse insular a partir de la temporada 92/93.

Aún conservo el sello de caucho que utilizábamos en una revista que lanzaba el Comité de Marcha.

La revista no era otra cosa que un par de folios, a máquina de escribir, con fotos recortadas por aquí y por allá y alguna caricatura. Todo ello se fotocopiaba en una tirada de unos 25 ejemplares que repartíamos entre todos los marchadores de la Isla. Por entonces la calidad del acabado me parecía una porquería, por los pocos medios y lo artesano del asunto. Hoy en día volvería a hacer aquel panfleto igual de cutre, sin duda. Cada paginucha estaba impregnada de la ilusión con la que uno vivía y marchaba.

Era una época en que las categorías menores tenían con asiduidad pruebas de marcha en pista. Desde 1 km para benjamines y alevines, a 3 km para cadetes.

Comparado con el panorama actual, decir que hubiese una veintena de marchadores y marchadoras, entre todas las categorías, era decir que teníamos un auténtico vivero.

Llegamos a hacer concentraciones. La que más recuerdo fue la de Semana Santa del año 92. Juntamos una decena de chicas y chicos y aún recuerdo sus nombres y conservo fotos de aquellas sesiones de marcha en pista. Los hermanos Rayco y Víctor Reyes, junto con Francisco Fajardo, fueron los jóvenes más destacados de aquella hornada.

Fran Fajardo participó en el Campeonato de España de marcha en ruta del 96, logrando un buen registro de 50´47" en los 10 km junior. Rayco Reyes participó en el Nacional de marcha en ruta del 97 en categoría cadete, sobre 5 km.

Volviendo a la actualidad, estoy pensando que la próxima semana me voy a plantear un pequeño objetivo. Empezando por mañana domingo voy a intentar hacer unos 120 kilómetros en los próximos ocho días. Vamos, una concentración del sector de marcha del municipio: yo, mi, me, conmigo.

Foto con Marisa Pérez Belloch, la última internacional absoluta canaria (Copa del Mundo de Marcha de La Coruña 2006)

lunes, 4 de marzo de 2013

En el quinto pino



Dicen que el Campeonato de Francia de 50 kilómetros marcha en ruta de 2013, que se celebrará el último domingo del mes de octubre, será en Corcieux...

Vamos, en el coñísimo.

domingo, 3 de marzo de 2013

www.lasextasemanademontonesdellas.es

Una semanilla con 75 kilómetros en el bolsillo, esta que termina hoy.
 
De momento sigo en la senda de la diversión. Hay días en los que, ya iniciado el entreno, decido meter cambios y series:
 
El lunes, a los pocos minutos de empezar me decidí por algo más que rodar. Después de 40´ de marcha iniciales, completé otra media hora con cambios de 3 minutos fuertes y dos suaves sin pausa.
 
El viernes hice mis primeras series en mucho tiempo. Tengo una recta asfaltada de más de quinientos metros cerca del trabajo e hice repeticiones en ella de dos minutos, algo así como de 400 metros, con recuperación de 45-50 segundos.
 
En estas dos sesiones detalladas alcancé pulsos de 170ppm. El resto de la semana he andado entre 150 y 160ppm en los rodajes.
 
He vuelto a sumar, a estos entrenos principales que hago siempre de madrugada ó a primera hora de la mañana, varias sesiones de complementos por las tardes: dos piscinadas y media horita de multisaltos y multilanzamientos. Incluso ando con algo de agujetas.
 
Creo que, salvo lesión, la curva ascendente de motivación me llevará a la Media Maratón de Gando el día 1º de mayo, para ir viendo como pasa uno el 20 km.
 
Fotilla de la maratón de 2012